和快进一样，每队只能使用一次冻结,每一季只有两个赛段可以使用冻结.Intersection（十字路口）：十字路口是需要每个队伍与其他一支队伍组成一对（各队可以自由选择友队），然后共同做出决定并完成任务（包括快进），一直到下一个信息说明可以结束十字路口前。黑狱喋血记 艾文瑞（Richard T .Jone），一个颇具实力的游泳运动员，为了供养他的女友克瑞丝特（Melissa Desousa）以及他们的儿子乔丹，从大学退学并且重新回到田径运动场。

盖伊·卢普将军。一转眼，两年过去了，一个名叫格莱夏埃拉（旺达·德·杰索斯 Wanda De Jesus 饰）的神秘女子的来访扰乱了特瑞平静的生活。

其奢华的晚宴，以及狂暴的“入会仪式”，比如在学校餐厅和寝室“打砸抢”等，也同样出名。在此之后，吉他手丽塔·福特（Scout Taylor-Compton 饰）、鼓手珊蒂·韦斯特（Stella Maeve 饰）、贝司杰基·福克斯先后入队，全女子乐队“逃亡”正式成立。

挥别海岸：慈善之航 这部纪录片详述了无舵手艇小组的壮举。奥古斯都法辛代尔爵士带着他妻子的赎金来到这里，但对夏普的想法感到震惊，他从队伍中升职并接受了它。

脱泳而出 出生大家族的东尼一直比不上其它兄弟而得不到父亲欢心，唯有他的游泳天份令其父另眼相看。经历了退婚、斗诗一系列风波后，江北逐渐对这里的亲人产生了感情，江北和天才哥哥江南、武王之女候烟岚，携手与神秘势力和层出不穷的恶灵做斗争，随着故事发展，江北神秘身世逐渐揭露，上一代的恩怨情仇延续到江北身上。

大哥，别闹了 浪子李纵年近三十但不学无术，每天纸醉金迷贪图享乐，母亲去世后以公司股份的形式为他留了三千万的遗产。不久之后，瑞奇的背上竟然长出一对翅膀，这令凯蒂和丽莎惊叹不已。